本科生時間管理（28）：閱讀計劃本科生時間管理（28）：閱讀計劃 張宇寧華北電力大學（北京） 制定計劃是進行時間有效管理的核心步驟之一。好的計劃可以將復雜的事情簡單化，並且能夠起到很好的督促作用。而壞的計劃卻恰恰相反，不但不利于增長知識見識，而且還會養成做事拖延等不良的習慣。簡而言之，通過計劃的有效制定，本科生可以在做事之前對目標、執行流程、重要節點以及擬完成時間等等進行一個較為全面的梳理，從而在有限的時間內高效率地達成擬定的目標。由此可見，計劃制定在工作學習中具有重要的引領性作用。在日常生活中，無論讀書還是休閒，

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本科生均可以有意識地培養計劃制定的能力，並不斷地進行自我訓練和提升。本週錛在已經進行了感興趣圖書章節試讀的基礎上，詩蕊和梓瑤將圍繞圖書閱讀計劃的制定開展討論。“梓瑤，請你幫我看一下時間管理圖書的閱讀計劃，如何？”詩蕊向梓瑤詢問道。“好呀。拿過來我看看。”梓瑤很爽快地答應了。“首先，在章節試讀的過程中，我進行了詳細的用時記錄，這本書我個人的閱讀速度大概是每個小時30頁。整本書一共400頁，因此初步估算全部閱讀完需要約14個小時。”詩蕊給梓瑤詳細地介紹了自己的計算依據。“很有道理！”梓瑤表示認同。“然後，我思考了一下這本書應該閱讀的方式。全書一共分為八章，而各個章之間的邏輯關系並不是非常緊密。因此，對每個章節單獨進行閱讀並不會影響對內容的理解和閱讀體驗。但是，每個章內部的各個小節之間的聯系很緊密，把整個章一次性讀完會比較好，否則前面讀的改天就差不多都忘記了。平均每章大概50頁，集中精力的話大概2個小時可以讀完。所以，我準備每個週末拿出大約4個小時讀2章。這樣算起來大概4週便可以讀完這本書了。”詩蕊接著給梓瑤講述著自己的思考。“你真是進步飛速呀！”梓瑤感嘆道。“那是！畢竟已經跟你學著做時間管理幾個月了呀！”詩蕊頗為自豪地說道。“計劃整體很不錯，可行性也比較高。如果再補充、完善一下就更完美了。”梓瑤提出了自己的想法。“那從哪方面補充呢？”詩蕊疑惑地說道。“首先，要考慮一下閱讀完成以後做總結和進一步自我提升所需要的時間。這部分時間根據書的信息量不同，大概佔總共閱讀時間的20%-50%左右。一定要高度重視這個環節，把總結做好了你的能力便可以很快地得到提升。比如，可以總結一下自己在執行過程中的時間管理情況，計劃是否能夠按時完成並分析其原因。另外，對于書中的觀點、知識點以及新的信息可以在這個時候通過調研進一步的學習，這是一個很好地拓展自己知識結構的機會。”梓瑤詳細地介紹了做總結的好處。“的確應該如此。我把這條補進去，先按照大概30%進行估算，

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整體的用時由14小時增加到了18個小時。”詩蕊雷厲風行地開始了補充。“另外，要注意到與自己其他日程的協調。比如，剛開學的1-2週是非常忙碌的，這兩週可以不計算，這樣做可以未雨綢繆，避免後續計劃因行程過于滿反而無法有效地執行。”梓瑤又補充了一條。“完全同意！”詩蕊很認同地說道。“還有就是要明確一個最終完成此事的日期，這樣把時間管理的各個指標進行有效的量化，對于個人平時的行為也是一個督促。”梓瑤進一步建議道。“我感覺可以。我初步算一下，閱讀和總結大概需要5週。考慮到開學期間比較忙，延遲2週，7週之後的週日便可以收尾。我現在把這個日期輸入到個人日歷中做一個備忘。”詩蕊很麻利地便完成了補充。“大功告成！”梓瑤很高興地看到詩蕊的新版本計劃。制定計劃是很多本科生學習過程中的軟肋，很多時候因為計劃缺少執行力而被束之高閣。關于計劃的制定，筆者有如下幾點建議。1.高度重視。計劃對于完成目標有著至關重要的作用，可以起到提綱挈領的效果。因此，對計劃的制定不但要高度重視，而且要進行詳細的論證。當我們的計劃執行不力的時候，應該對計劃進行仔細的審查，

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查看其是否存在“假”、“大”、“空”的現象，並能夠及時地進行調整。2.可執行性。可執行性是計劃的重要要素之一，也是計劃最終能否落實的關鍵因素。一方面，本科生要詳細梳理計劃內部各個事宜間的邏輯關系，確保重要的、需要提前做完的事情盡快地被執行。另一方面，本科生也要對自己的能力邊界和作息習慣等有深刻的了解，確保有足夠的時間和精力對計劃進行落實和執行。3. 工作日歷。詳細記錄工作日歷是一個有效提升本科生時間管理水平的好方法。在一開始做事之前，便把工作日歷的秩序擬定好，包括應該記錄的事項、核心要點、存放地點等等，避免因為筆記凌亂給後續分析帶來較大的困難。建議可以用標準的活頁紙進行記錄，方便整理和存放，待工作完成後也較為方便地進行歸檔。蝙蝠：瘟疫的化身，還是人類不可替代的朋友？本世紀以來，多種對人類造成重大危害的冠狀病毒和其他病毒的最終來源都被證明與蝙蝠有關。當前在中國和世界各地爆發的新冠病毒肺炎疫情，也已證明與蝙蝠脫不了幹系。本世紀以來，有關蝙蝠傳播病毒的研究也形成一股熱潮。對與蝙蝠有關的病毒學文獻的系統檢索顯示，在約一半（51％）相關研究論文中，蝙蝠被描述為對公共衛生的一個重大威脅，引起了媒體的廣泛關注並經常在全球範圍內成為可怕的頭條新聞，從而導致蝙蝠在某些地區和人群中變得臭名昭著。 雖然對人獸共患病的研究至關重要，但在幾乎所有研究（96％）中都忽略了蝙蝠在提供生態系統服務中具有十分關鍵的積極作用。對蝙蝠的偏見可能致使數十年來對保護蝙蝠所作的努力前功盡棄。公眾對蝙蝠保護的支持受到對人類致命的人畜共患病毒病的報道的強烈影響。事實上，有關新出現的人畜共患病毒的報導無論是否與蝙蝠相關，都經常導致對蝙蝠的直接迫害、滅絕運動和對蝙蝠棲息地的破壞。例如，將狐蝠（flying foxes）作為澳大利亞亨德拉病毒的假定天然宿主進行的鑑定，導致對蝙蝠進行大規模殺戮和騷擾。同樣地，北美的洞穴中有大量的蝙蝠群被反復燒毀，這主要是由于對蝙蝠狂犬病傳播的盲目恐懼。目前僅在美國，就有一半的蝙蝠被列為易危、珍稀或瀕危物種。本世紀初SARS冠狀病毒的直接來源是果子狸，疫情過後人類曾瘋狂撲殺果子狸。當前的新冠病毒肺炎疫情的危害程度現在還很難預計。那麼在這場疫情結束後，新冠病毒的原始宿主蝙蝠會不會步果子狸的後塵，被大量捕殺呢？雖然我們承認蝙蝠可能代表天然病毒庫的重要份額，這些病毒可能最終對人類構成危險，

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但我們仍堅定地認為：源于蝙蝠的病毒傳播的風險對人類的影響很小，而其在全球生態系統中的重要地位無法取代。蝙蝠在地球的生態系統中對人類帶來的好處遠遠大于其可能的危害。越來越多的病毒爆發主要可歸因于人類對野生動物自然棲息區域的侵犯。在這種情況下，本來應當更加強調如何推行有利于防止病毒溢出事件的可用措施，這些措施往往相對容易實施。特別是對于蝙蝠，它們與人類的接觸本來就因其隱密性和夜行性行為而受到限制，病毒溢出事件發生的概率其實非常低。　　蝙蝠的生態學價值：對人類福祉的巨大貢獻 蝙蝠在地球的整個生態系統中具有十分關鍵的積極作用，它們控制蚊子和農業節肢動物害蟲、種子傳播、植物授粉以及維護人類健康和繁榮等。改變整個社會對蝙蝠普遍的憎惡感需要大量的教育努力，以便將文化上根深蒂固的疑慮轉化為對蝙蝠對人類福祉巨大貢獻的知情和理解。以下從四個方面概述蝙蝠對人類福祉的巨大貢獻。 1，清除害蟲•以昆蟲為食的蝙蝠每年夏天在全球要吃掉數十億噸昆蟲。他們保護我們的作物，降低農產品在市場上的成本。•僅在美國，吃昆蟲的蝙蝠每年就為農民挽回大約230億美元的農業損失。 •德克薩斯州布拉肯（Bracken）洞穴的數百萬只無尾蝙蝠每晚吃掉100多噸昆蟲，在其產卵前消滅數十億的外來害蟲，為農民節省了大量資金。•一只蝙蝠就能在一小時內捕獲1000只蚊子，有助于減少西尼羅河病毒、黃熱病病毒等蟲媒病毒的傳播。 •一個只有150只大棕蝠（big brown bats）的群落可以在一個夏天吃掉足夠多的黃瓜甲蟲（cucumber beetles），以防止它們產下3300萬個可孵化成根蟲（rootworms）的卵，根蟲是一種毀滅性的農作物害蟲。 •在歐洲的伊比利亞（Iberian）半島，少量合理放置的蝙蝠房，在每英畝土地僅需吸引5只蝙蝠來定居，就能夠完全避免在稻田中噴灑殺蟲劑。 •印度尼西亞利用蝙蝠防治害蟲的項目每年為可可種植者節省約7.8億美元。 •蝙蝠是綠色臭蟲（green stink bugs，澳大利亞堅果果園中最嚴重的害蟲）的主要捕食者。 2，種子傳播和肥料•蝙蝠是熱帶被毀棄的森林的主要再造者，在有些情況下使熱帶森林開始再生所需的第一批“先鋒植物”的種子的95％以上都是蝙蝠傳播的。可見，捕殺蝙蝠將破壞既有的生態平衡，不僅關乎動物，還有植物。•蝙蝠是中美洲人心果樹（Sapodilla tree）的主要種子傳播者，這種樹是口香糖（Chiclets）的最初來源（ 這種樹因其水果和木材而備受珍視）。 •食果蝙蝠是印度楝樹（Neem tree）最好的長距離傳播者，

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這種樹是世界上最重要的藥用物種之一。 •蝙蝠糞為無數洞穴微生物提供必需的能量，其中許多洞穴微生物對改進洗滌劑、藥物和垃圾脫毒具有潛在的巨大價值。•來自泰國Khao Chong Phran 洞穴的蝙蝠每年提供的肥料銷售額為13.2萬美元，為稻米作物提供保護的價值為30萬美元，並通過吸引成千上萬的遊客來幫助當地企業。 3，植物授粉•從美國西南部的沙漠到南美洲的安第斯山脈以及加勒比海群島，數百種龍舌蘭和仙人掌植物都依靠蝙蝠進行授粉。 •所有商業香蕉都來自東南亞經蝙蝠授粉的祖先，蝙蝠授粉仍然是改善抗病性和產生新品種的重要基因來源。 •墨西哥整個龍舌蘭酒（tequila）行業依賴于單一種類的經蝙蝠授粉的龍舌蘭（agave）植物。 •東非大草原上著名的夜間開花的猴面包樹（baobab tree）依靠蝙蝠進行授粉，這種樹提供關鍵的野生動物棲息地，是世界上最豐富的維生素來源之一，每年的銷售額約為10億美元。 •東南亞最受歡迎的水果榴蓮每年銷售收入超過10億美元，

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即使是在果園種植的榴蓮也需要蝙蝠傳粉。 •東南亞蝙蝠授粉的紅樹林（mangrove trees）提供重要的洪水和侵蝕控制、木材、木炭、漁業繁殖場和多種野生動物的主要棲息地。 •人類食用的野生熱帶水果中約有70％依靠蝙蝠作為主要傳粉媒介或種子傳播者，從香蕉和芒果到桃子、腰果和棗。 •果蝠通過授粉和種子傳播為我們帶來了450多種商業產品和80種藥物。4，維護人類健康和繁榮•盡管那些從人類恐懼中獲益的人對蝙蝠有各種可怕的猜測，但蝙蝠在與人類和平共處方面有著非凡的記錄，比我們自己心愛的狗還要好許多倍。 •蝙蝠通過減少對危險農藥的依賴以及捕食攜帶病原體的害蟲（包括攜帶蟲媒病毒的蚊子）來維護我們的健康。一只蝙蝠能在一小時內捕獲1000只蚊子，有助于減少西尼羅河病毒、黃熱病病毒等蟲媒病毒的傳播。 •因為即使是患病蝙蝠也很少咬人，除非你去抓它。所以對于任何不騷擾它們的人來說，受它們傷害的可能性極小。 •對蝙蝠的研究為醫療技術的進步和改善盲人的導航設備做出了巨大貢獻。 •沒有大量的蝙蝠群體來控制昆蟲、為花授粉並傳播種子，我們自己所依賴的整個生態系統可能會受到嚴重威脅。 •即使是在蝙蝠狂犬病最為流行的中美洲，也只有不到0.5%的蝙蝠感染了這種疾病。事實上，

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在所有有記錄的歷史中，每年死于與家庭寵物接觸的人比死于與蝙蝠接觸的人要多得多。例如在美國，盡管已消滅了來源于犬的狂犬病，但每年直接被狗咬死的人平均有30人，而因蝙蝠狂犬病死亡的人數只有0－2人。•生活在德克薩斯州奧斯汀的150萬只蝙蝠被證明是安全和有寶貴價值的鄰居，捕食了大量的害蟲，吸引的觀光客為當地每年帶來數百萬美元的旅遊收入，並且當地多年來從未紀錄到有蝙蝠曾傷害過任何一個人。參考文獻：Merlin Tuttle：Essential Bat Values　（https://www.merlintuttle.org/resources/essential-bat-values/），